1. 導入：久しぶりの平日の休日。ジムの汗を最高の「背徳感」で流しに行く
どうも！先日は泥臭く粉まみれになりながら「全集中・蕎麦切りの舞」を披露し、家族にちっぽけな見栄を張ってきた「僕」です。
皆さんは、久しぶりの休みにどんな贅沢を自分にプレゼントしていますか？ 高級なフレンチ？ それとも欲しかったブランド品？
ノン、ノン。40代メンズにとっての最高にエッジの効いた贅沢、それは「平日の昼間っから、世間の喧騒を忘れて風呂にダラダラ浸かること」です。
先日、久しぶりにまとまった休みが取れた僕は、いつも通りのルーティンとしてジムへ向かいました。効率よく逆三角形の身体を作るため、ガッツリとマシントレーニングをこなし、ランニングマシンでこれでもかと汗を流す。 いつもならここで自宅へ帰りシャワーを浴びて終わりですが、この日は違いました。
「よし……今日はこのまま、あの『聖地』へ流れ込もう」
ウェアをバッグに詰め込み、僕が向かったのは地元・岡山にあるお気に入りのスーパー銭湯「ほのかの湯」です。 ちょっと前に世の不況の煽りを受けて値上げされてしまったのですが、それでも平日大人850円という、お財布にめちゃくちゃ優しいリーズナブルな価格設定を維持してくれています。
しかも、狙うは「オープンと同時」の午前中入浴！ ひとりで温泉をめぐるのが大好きな僕にとって、この「人が少なくてガランとした静かな大浴場」を独占できる瞬間は、何物にも変えがたい最高に快適なパラダイスなのです。
2. 覚醒：健康志向のメンズがこぞって集う！「高濃度水素サウナ」の衝撃
体をサッと洗い、まず僕が向かったのはサウナエリアです。 ここ「ほのかの湯」のスゴいところは、タイプの違うサウナが2種類も用意されているところ。
1つは、ガツンと脳天を突き抜けるような熱さが魅力の、通常の「高温サウナ」。 そしてもう1つが、最近の僕のイチオシであり、健康を気にする大人がこぞって吸い込まれていく「高濃度水素サウナ」です。
ここでは、1時間毎に高濃度の水素を含んだ潤いたっぷりのミストが、室内に一斉に噴霧されるという贅沢なシステムが導入されています。 ミストが室内に満ちた瞬間、サウナ室のボルテージは最高潮に！
「うおお……全身の細胞に水素が染み渡っていく気がする……！」
よく「水素水」を飲む健康法が一般的ですが、実は「体に水素を浴びる」というのは、飲む以上に全身の皮膚や呼吸からダイレクトに吸収できている感じがして、めちゃくちゃ効率が良いんですよね。
そもそも水素には、体内のサビつき（悪玉活性酸素）を除去してくれる強力な抗酸化作用があると言われています。日頃のハードなトレーニングや、仕事のストレスで疲労が溜まった40代のカラダには、この水素ミストが砂漠に染み込む水のようにグングン入っていく。
室内にいる健康志向の同志たちも、みんな一言も喋らず、神聖な儀式のようにそのミストを全身で浴びています。ただ熱いだけじゃない、カラダの芯からデトックスされる感覚は、一度味わうと完全にヤミツキになりますよ！
3. 境地：高温サウナ×水風呂×日向浴。平日の青空の下で「ととのい」の向こう側へ
お気に入りの高濃度水素サウナでじっくりとカラダを温めた後は、いよいよ本格的な「ととのいルーティン」の開始です。
今回は通常の高温サウナをベースに、僕の鉄板黄金比である【サウナ7分 ＋ 水風呂1分 ＋ 外気浴（日向浴）】のセットを、キッチリ3回ストイックに回していきました。
サウナの熱気で限界まで追い込んだ身体を、冷えた水風呂へドボンと解き放つ。 皮膚の表面が一気に締まり、今度は露天エリアのデッキチェアへと移動します。
この日は天気が良く、最高の太陽の光が降り注いでいました。ゴロンと横たわり、じんわりと温かい日光を浴びる「日向浴（ひなたよく）」。
目を閉じると、頭の中の雑念がスーッと消えていき、血液が猛烈なスピードで全身を駆け巡るのが分かります。
（あぁ……ととのう……完全に地球と一体化してるわ……）
ふと目を開けると、そこにあるのは平日の遮るもののない青空。 「世間のみんなが今、一生懸命働いている時間に、僕は昼間っからサウナに入り、露天風呂で足を思いっきり投げ出して湯船に浸かっている……」
この圧倒的な背徳感と解放感。 「幸せ過ぎるよ……贅沢すぎるやろぉ〜！」と、心の中で大絶賛の嵐が吹き荒れていました。頑張って毎日を生きている大人にだけ許された、最高の合法トリップです。
4. 脅威：たった5分で血流4倍！？「ナノ炭酸泉」という底なしのブラックホール
サウナで完璧にととのった僕が、最後の締めくくりとして選んだのが「ナノ炭酸泉湯」です。
実はこのお風呂、ただのシュワシュワしたお風呂だと侮ってはいけません。 なんと、「たった5分の入浴で、血流が通常の4倍にもなる」と言われている、医学的にも大注目の脅威の入浴法なのです。
炭酸ガスが皮膚から吸収されることで血管が拡張し、血圧を下げ、心臓への負担を劇的に軽減する効果が期待できます。さらに、お湯自体が弱酸性のため、通常のお湯に比べて約3倍の保湿性があり、肌がツルツルになる美容効果まで期待できるという、全方位スキなしの超ハイテク風呂。
「よし、ちょっと5分だけ入って、サクッと健康になって上がるか」
そう思って湯船に腰を下ろしたのですが……このお湯の温度設定が、絶妙に長湯を誘う心地よさなんですよね。シュワシュワとした細かい泡に包まれているうちに、あまりの気持ちよさに完全に意識がボーッと遠のいていきました。
たまにふらっと来て、1回長く入ったからってそこまで劇的に体質が変わるわけじゃない。そんなことは頭では分かっているんです。分かっているのに、僕の貧乏性というか健康への執着が囁くわけです。
「なぁ、もうあと5分入れば、血流がさらに良くなるぞ……？」 「少しでも健康貯金を貯めて帰ろうぜ……？」
気づけば、湯船の中で完全にダラダラモードに突入。 サウナと炭酸泉を往復し、時計を見たときには、なんとオープンから2時間も経過していました。お風呂上がりの僕の肌は、完全に水分を吸い尽くした高級モチのようになっていました。
5. 結び：帰宅後に勃発。40代メンズを襲う「大量洗濯物・隠蔽サスペンス」
心もカラダも完全にリフレッシュされ、「いやぁ、最高の休日だった。明日からまた頑張ろう！」と大満足で自宅の玄関をくぐった僕。
しかし、脱衣所で荷物を整理していたその瞬間、僕は自分の犯した「ある重大なミス」に気づき、一気に血の気が引きました。
床に積み上がったのは、以下の衣類の山。
- ジムでハードにトレーニングをして汗を吸い尽くしたウェア一式
- スーパー銭湯へ持って行ったバスタオルやお風呂セット一式
- お風呂から上がった後に、サッパリした状態で着ていた私服一式
「ヤバい……。洗濯物の量がいつもの3倍くらいある……。これはまた『1日に何回洗濯機回させる気！？』って怒られるやつだ……！」
せっかく炭酸泉で血圧を下げてきたのに、一気に脳内のアラートが鳴り響き血圧が急上昇！ 僕は周囲を警戒しながら、家族に見つからないうちに、その大量の洗濯物を音速で洗濯機の中へと優しく投入（隠蔽）しました。
よし、セーフ……！ 今のところ、僕の完全犯罪は成立しています。今日中にバレることはないでしょう。
しかし、本当の恐怖は明日の朝です。 洗濯機が回り終わり、ベランダに干される予定の「明らかに異常なボリュームの洗濯物の量」を見た時、我が家の山の神がどんな反応を示すのか……。 今から戦々恐々としております。明日、僕の愛用するランニングウェアがベランダの隅っこに追いやられていないことを祈るばかりです。
老後の健康のために、興味のあること（とサウナ）には全力で投資していくスタイルですが、まずは家庭内の平和を維持するスキルを一番に磨かなきゃいけないな、と痛感した最高の休日でした（笑）。
皆さんも、ジムからの開店直後スーパー銭湯、ぜひ試してみてくださいね！ただし、帰宅後の洗濯物の山にはくれぐれもご注意を！
今日も最高の1日を、新しい挑戦のピッチへ走り出しましょう！
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